Спецпредложения
Особые цены, подарки и сезонные программы для лица и тела.
Перейти
WhatsApp
 Telegram
 Phone
В целях улучшения работы сайта мы используем cookie («куки»). Согласие на обработку персональных данных (cookie). Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы выражаете свое согласие на обработку ваших персональных данных с использованием интернет-сервисов «Яндекс Метрика». В случае отказа от обработки ваших персональных данных вы можете отключить сохраненные cookie в настройках вашего браузера или прекратить использование сайта. Политика конфиденциальности сайта
Согласен
Онлайн запись

Спортивный массаж в Екатеринбурге

Это процедура для активных людей, профессиональных спортсменов и тех, кто регулярно тренируется в зале, занимается бегом, велосипедным спортом, плаванием или другими видами физической нагрузки. Специалист последовательно прорабатывает наиболее нагруженные мышечные группы и корректирует интенсивность массажа с учётом состояния тканей и времени относительно тренировки.
55 минут — 4 400 ₽
85 минут — 5 900 ₽
Екатеринбург, улица Николая Никонова, 6
Записаться на процедуру

Массаж с учётом характера нагрузки

Спортивный массаж отличается от общего или расслабляющего прежде всего задачей и точностью воздействия.
Специалист уделяет больше внимания мышечным группам, которые получают основную нагрузку во время тренировок. В зависимости от запроса это могут быть ноги, ягодицы, поясница, спина, плечевой пояс, руки или шейно-воротниковая зона.
Во время сеанса используются растирающие, разминающие, давящие и растягивающие приёмы. Темп и глубина проработки подбираются индивидуально: процедура не обязана быть максимально болезненной, чтобы быть эффективной.

Когда стоит выбрать спортивный массаж

Спортивный массаж можно рассмотреть при:
  • регулярных физических нагрузках;
  • ощущении мышечной усталости после тренировок;
  • напряжении в ногах, спине или плечевом поясе;
  • скованности после непривычной нагрузки;
  • ощущении ограниченности и тяжести движений;
  • подготовке к периоду более интенсивных тренировок;
  • необходимости уделить внимание отдельным перегруженным зонам;
  • возвращении к нагрузкам после перерыва — при отсутствии травм;
  • сидячей работе в сочетании с регулярными тренировками;
  • желании дополнить привычную программу восстановления.
При острой боли, травме, выраженном отёке, ограничении движений или подозрении на повреждение мышц и связок сначала необходима консультация врача.

Что вы можете почувствовать после процедуры

Ощущения оцениваются после восстановления мышц
Сразу после интенсивной проработки в отдельных зонах может сохраняться чувствительность. Поэтому результат спортивного массажа лучше оценивать не только непосредственно после процедуры, но и в течение последующих дней.
Процедура может способствовать:
  • уменьшению ощущения мышечной болезненности;
  • снижению чувства скованности;
  • более свободному ощущению движений;
  • расслаблению перегруженных мышечных групп;
  • улучшению субъективного ощущения восстановления;
  • уменьшению напряжения после тренировок;
  • поддержанию привычной подвижности;
  • повышению комфорта между тренировками.
Систематический обзор показал, что массаж после нагрузки может немного уменьшать мышечную болезненность и улучшать гибкость, однако не демонстрирует убедительного улучшения силы, скорости или выносливости.  
Результат зависит от характера нагрузки, состояния мышц, времени проведения массажа, регулярности тренировок и индивидуальной реакции.
Преимущества
Преимущества спортивного массажа в COSMOSPA
#1

Акцент на конкретных мышечных группах

Вместо одинаковой проработки всего тела больше времени уделяется наиболее нагруженным зонам.
#2

Настраиваемая интенсивность

Глубина воздействия корректируется по состоянию тканей и ощущениям гостя.
#3

Спокойная атмосфера

Процедура проходит без ощущения спортивного медицинского кабинета — в комфортном пространстве COSMOSPA с вниманием к индивидуальным пожеланиям гостя.
#4

Разовый или курсовой формат

Массаж можно выбрать после непривычной нагрузки, перед периодом активных тренировок или включить в индивидуальную программу ухода за телом.

Противопоказания

Когда процедуру необходимо отложить
Спортивный массаж не проводится при:
  • повышенной температуре;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • плохом общем самочувствии;
  • свежей травме;
  • подозрении на разрыв мышцы, связки или сухожилия;
  • выраженном отёке неизвестного происхождения;
  • острой боли;
  • переломах и вывихах;
  • повреждениях, ожогах и воспалениях кожи;
  • тромбозе и тромбофлебите;
  • нарушениях свёртываемости крови;
  • склонности к кровотечениям;
  • выраженном варикозном расширении вен в зоне воздействия;
  • недавних операциях без разрешения врача;
  • онкологических заболеваниях;
  • обострении хронических заболеваний;
  • тяжёлых заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • состояниях, при которых врач запретил интенсивный массаж.
При беременности, приёме антикоагулянтов, хронических заболеваниях, наличии металлических конструкций, недавних травмах и операциях возможность процедуры необходимо согласовать с врачом.

Как проходит массаж

Консультация перед началом

/1.
Перед началом специалист уточняет вид физической активности, дату последней тренировки, текущее самочувствие, наличие травм и зоны напряжения.

Определение задач

/2.
Выбираются основные зоны, интенсивность и предполагаемая глубина воздействия.

Подготовка мыщц

/3.
Сеанс начинается с разогревающих и растирающих движений, которые постепенно подготавливают ткани к более глубокой работе.

Основная массажная проработка

/4.
Специалист использует разминающие, давящие и растягивающие приёмы с акцентом на наиболее нагруженные группы мышц.

Завершение сеанса

/5.
Интенсивность постепенно снижается. В завершение специалист может дать рекомендации по времени следующей тренировки и выбору последующего формата массажа.
Профессиональный уход для тела в период активных нагрузок
Специалист учтёт ваш вид физической активности, определит основные зоны напряжения и подберёт подходящую интенсивность массажа.
Записаться на процедуру

Частые вопросы о массаже

Спортивный массаж в подарок

Спортивный массаж COSMOSPA — уместный подарок для человека, который регулярно тренируется, ведёт активный образ жизни и ценит профессиональный уход за телом.
Процедуру можно подарить спортсмену, любителю фитнеса, бегуну, велосипедисту, танцору, тренеру, коллеге или близкому человеку с насыщенным тренировочным графиком.
Оформить подарочный сертификат